Charlotte Fleckenstein

Mad, stress og vægt

Måske kender du en af disse situationer?MB900407019
•    Du spiser, selvom du ikke er sulten
•    Du føler dig proppet, når du har spist
•    Du kan ikke mærke, om du er sulten eller mæt
•    Du har svært ved at stoppe med at spise
•    Du spiser, når du er ked af det, stresset eller rastløs

Der er altid gode grunde til, at vores forbrug af mad og søde sager kan være ude af kontrol. Vidste du, at overvægt, overspisning og sukkerafhængighed kan skyldes stress. Mange mennesker overspiser for at reducere stress, indre uro og svære følelser. Det er meget almindeligt at overspise. Dog kan det have store omkostninger. Du betaler måske prisen i form af vægtproblemer og de hyppige følgesvende: skam og selvbebrejdelse.

Sult er kroppens sunde signal om behovet for ernæring. Mange mennesker, der kæmper med overvægt og overspisninger, spiser på psykisk sult (indre stress, uro og vanskelige følelser) i stedet for fysisk sult. Madmisbrug er et symptom og bliver en overlevelsesstrategi.

Få indsigt i, hvorfor det ikke bare handler om ”at tage sig sammen” eller ”at gå på endnu en kur, der måske ikke lykkes”.

Jeg tilbyder hjælp til at ændre uhensigtsmæssige spisemønstre og overvægt og til at vælge nye veje til at håndtere din indre uro og stress.

Du er velkommen.